Energi i døgnet

Lys, pauser og våken stemning

Dagslys og korte pauser støtter hvordan du opplever våkenhet. Zefrylonvap samler enkle grep som passer norsk hverdag.

Hvorfor lys betyr noe

Lys signaliserer til kroppen om det er dag eller kveld. Ved å variere lysstyrke kan du myke ut overgangen mot søvn.

Kort tid ved vinduet gir et tydelig startsignal for dagen.

Lett bevegelse og vannpause kan løfte oppmerksomhet uten kaffe.

Demp skjerm og lamper for å støtte kroppens naturlige ro.

Fem minutter borte fra skjerm gir øynene og tankene et avbrekk. Gjenta dette mønsteret gjennom dagen for jevnere fokus.

Koble til søvn

På produktsiden finner du Arc Light Planner som hjelper deg å tegne en enkel lysplan for uken. Den er valgt for å være visuell og lett å bruke.

Lurer du på hvordan du kombinerer lys og pauser? Send en melding via kontaktsiden, så svarer vi med konkrete forslag.

Skriv til oss Se produkter

Korte svar om dagslys og vaner.

Må jeg trene hardt?

Nei. Lett gange eller strekk kan være nok til å friske opp oppmerksomheten.

Hva med koffein?

Begrens sterke drikker sent på dagen for å unngå urolig natt.

Start på forsiden for å se helheten i zefrylonvap sitt innhold.

Til forsiden